Как устроена неделя в пространстве Six Senses Vana

Представьте себе неделю, где каждый день посвящен вашему благополучию, а окружающая природа гималайских предгорий создает идеальную атмосферу для глубокого расслабления и самопознания. Именно такой опыт предлагает ретрит Six Senses Vana в Индии. На основе еженедельного расписания групповых программ мы составили для вас гид по возможностям этого уникального места. Важно помнить: конкретные дни и время занятий меняются от недели к неделе, но обширный список практик и активностей остается неизменным, позволяя каждому гостю создать свое идеальное расписание.

День 1: Погружение и настройка ритма

Утро можно начать с энергичного похода в горы (Hike to Gulab Singh) или со спокойной Пратах-йоги для начинающих или продолжающих. После завтрака вас ждут занятия в бассейне Aqua Moves или медитация с мантрой «Ом» в уединенной Пещере. День гармонично продолжается уроками по созданию домашних средств в Alchemy Bar, осознанному творчеству в Earth Lab (например, апсайклинг бумаги) и расслабляющей практике Йога-нидры. Вечером — лекция о Йога-сутрах Патанджали, где под звуки классической индийской музыки вы почувствуете, как замедляется внутренний диалог.

День 2: Исследование и энергия

Предлагает более длительный поход в Барлогандж или активные занятия в спортзале. После обеда вы погрузитесь в мир аюрведы на тематической лекции, посетите урок гончарного искусства или вдохновляющую церемонию Аарти в Ришикеше. Завершите день умиротворяющим концертом флейты под открытым небом.

День 3: Осознанность и связь с природой

Идеальный день для практик осознанности. Начните с прогулки по лесам Ваны, затем попробуйте мощную Гом-медитацию. Уделите внимание телу на занятии Core Stability и научитесь делать натуральный скраб для тела своими руками. Послеобеденное время посвятите медитации ходьбы у пруда, раго-терапии, настраивающей на волну «Энергии», или уходу за садом в Earth Lab. Вечерний киносеанс на тему духовного пробуждения станет мягким завершением дня.

День 4: Мудрость и традиции

Откроет вам доступ к древним традициям. Ранним утром можно присоединиться к прогулке в монастырь Сакья, а позже — посетить буддийскую пуджу Медицине Будде. Практическая сторона wellness раскроется на кулинарном уроке по аюрведе и мастер-классе по поделкам из бамбука. Вечерняя лекция о рефлексологии и волшебные звуки сурмандаля углубят понимание холистического подхода.

День 5: Глубина и обновление

В в этот день график позволяет снова отправиться в поход или присоединиться к эко-туру по устойчивому развитию ретрита. Уникальный опыт — медитация за чашкой чая на террасе. Продолжите путь к внутренней осознанности с медитацией на чакры и лекцией о том, как научиться отпускать. Каждый найдет здесь практику для своего запроса.

День 6: Творчество и ритуалы

День насыщен культурными событиями. В зависимости от даты, вы можете стать свидетелем праздничных пудж (например, в честь Дассеры) или даже ритуала сожжения чучела. Творческие мастер-классы достигают апогея в искусстве Кинцуги (золотого ремонта), символизирующем принятие изъянов. День также предлагает звуковую медитацию, уроки индийской классической музыки и лекцию по китайской медицине.

День 7: Интеграция и гармония

Время для объединения и осознания полученного опыта. Прогулка в природный заповедник Джабаркхет или неспешная прогулка по садам Ваны помогут обрести ясность. Последние уроки аюрведы, финальная практика Йога-нидры и раго-терапия на тему «Любовь» закрепят состояние глубокого покоя перед возвращением в обычную жизнь.

Пример расписания доступен по ссылке.

Как построить свое пребывание:

• Расписание на время вашего визита вы получаете по прибытии. Это позволяет планировать день, ориентируясь на свои цели.

• Занятия, отмеченные в расписании звездочкой (*), требуют предварительной записи за 24 часа.

  
  

Неделя в Six Senses Vana — это не просто отдых, это персональное путешествие к себе, где каждый день наполнен смыслом, а окружающая красота и забота становятся вашими проводниками к гармонии.