Six Senses Kaplankaya: два пути к трансформации и встреча с Ким Костерс

Эгейское побережье Турции этой весной станет местом силы для тех, кто ищет не просто отдых, а глубокую внутреннюю перезагрузку. Курорт Six Senses Kaplankaya приглашает на эксклюзивные ретритные программы.

TRANSFORM YOUR BODY AND MIND С КИМ СТРОТЕР

Сила, баланс и обновление за четыре дня

С 16 по 20 апреля 2026 года тренер и эксперт по холистическому здоровью Ким Стротер проведёт интенсивный четырёхдневный ретрит, который поможет пересобрать себя: укрепить тело, успокоить ум и вернуться к внутренней опоре.

Философия программы

Каждый день ретрита выстроен как бережный, но мощный диалог с собой. Фирменные силовые и скульптурирующие классы Ким чередуются с йогой, дыхательными практиками и моментами тишины. Кульминацией становится церемония у костра — ритуал освобождения от того, что больше не служит вашему развитию.

Этот ретрит для тех, кто хочет:

- восстановить тонус и вернуть ощущение силы

- выйти из шума в тишину и позаботиться о нервной системе

- оказаться в сообществе единомышленников, разделяющих ценности осознанного образа жизни

Детали программы

Включено:

- 4 ночи размещения (одно- или двухместное)

- утренние и вечерние практики: Lower Body Burn, Upper Body & Abs, Full Body Yoga Sculpt

- медитации, джорналинг, breathwork

- ритуал Fire Circle и групповой хайк

- завтраки и групповые ужины

- spa-кредит 200 евро на процедуры

Атмосфера Эгейского побережья, средиземноморская кухня и уединённость курорта создают идеальные условия для полного погружения.

Ведущая - Kim Strother — холистический эксперт с более чем 20-летним опытом, сертифицированный тренер, инструктор йоги и health-коуч. Ведущая программ на платформе Melissa Wood Health, она известна своим интегральным подходом, соединяющим фитнес, нутрициологию и осознанность.

Даты: 16–20 апреля 2026

Стоимость и возможность бронирования ретрита доступны на официальном сайте курорта.

ATMA BODHA: «ВНУТРЕННИЙ РИТМ»

Пробуждение самопознания через тело и дыхание

С 20 по 24 мая 2026 года Six Senses Kaplankaya станет пространством для возвращения к себе. Ретрит Atma Bodha, что в переводе с санскрита означает «пробуждение самопознания», приглашает замедлиться, прислушаться к внутреннему ритму и восстановить утраченную связь с собственной мудростью.

Философия программы

Это не ретрит достижений. Здесь нет цели стать лучше, быстрее, сильнее. Здесь цель — вспомнить себя настоящего. Через йогу, соматические практики, дыхание, природу и тишину участники постепенно возвращаются к естественному состоянию целостности и лёгкости.

Этот ретрит для тех, кто:

- чувствует усталость от постоянного «делания» и хочет вернуться к «бытию»

- стремится понять язык своего тела и освободить подавленные эмоции

- ищет не временного облегчения, а устойчивых изменений на уровне восприятия

- готов к диалогу с собой в безопасном и поддерживающем пространстве

Что вас ждёт

- ежедневные практики йоги и соматики

- звукотерапия и заключительная церемония у костра

- ритуалы горячего и холодного погружения в спа

- прогулки на природе и практики осознанного присутствия

- мастер-классы по телесной осознанности и восстановлению баланса

- размещение в номерах с видом на море

- полный пансион (завтраки и ужины)

- spa-кредит 100 евро

- сопровождение персонального хоста

Ведущие

Yesim Yuva — преподаватель йоги и соматический терапевт из Лондона с более чем десятилетним опытом. Её подход интуитивен, бережен и глубоко индивидуален.

Boniface Verney-Carron — остеопат и телесный психолог, почти 20 лет интегрирующий остеопатию, соматику и дыхательные практики в работу с долгосрочным благополучием.

Даты: 20–24 мая 2026

Стоимость и возможность бронирования ретрита доступны на официальном сайте курорта.

Практик Ким Костерс — эксперт по восстановлению тела и ума

Ким Костерс — дипломированный физиотерапевт с международным опытом работы в Нидерландах, Германии, Швейцарии и Малайзии.

Ким специализируется на управлении болью и профилактике. Её подход — это не просто разовое облегчение симптомов, а глубокая работа с причинами дискомфорта: мышечным напряжением, нарушением осанки, последствиями стресса. Каждая программа создается индивидуально и сочетает аторские техники, коррекцию осанки и специальные упражнения для долгосрочного результата.

Что предлагает Ким гостям курорта:

💆‍♀️ Физиотерапия (Physiotherapy) Персонализированные сессии, направленные на снятие боли и профилактику. Комбинация мануальных техник и упражнений помогает вернуть телу свободу движения.

🕊️ Краниосакральная терапия (Craniosacral Therapy) Мягкая, бережная техника по методу Апледжера. Высвобождает глубокие зажимы, улучшает циркуляцию жидкостей и возвращает баланс нервной системе.

🌀 Лимфодренажный массаж (Lymphatic Drainage Massage) Деликатная стимуляция лимфатической системы для выведения токсинов, снятия отеков и укрепления иммунитета.

💪 Миофасциальный релиз (Myofascial Release Massage) Работа с фасциями — соединительной тканью тела. Снимает хроническое напряжение в спине, шее и плечах, возвращает гибкость.

✨ Лимфодренажный массаж лица (Lymphatic Rejuvenating Face Massage) Спа-ритуал для тех, кто хочет сияющей кожи без инъекций. Снимает отечность, улучшает цвет лица и расслабляет мышцы челюсти.

🌿 Абдоминальный детокс-массаж (Abdominal Detox Massage) Глубокая работа с животом для улучшения пищеварения, снятия вздутия и эмоциональной разгрузки.

⚡ Активация блуждающего нерва (Destress Vagus Nerve Activation) Сочетание массажа и дыхательных техник для переключения нервной системы в режим «отдых и восстановление». Снижает тревогу, улучшает сон и пищеварение.

📍 Сухое иглоукалывание (Dry Needling) Тонкие иглы воздействуют на триггерные точки, снимая мышечные блоки и ускоряя восстановление после нагрузок.

Индивидуальные консультации с Ким Костерс:

7–31 мая и 1 сентября – 31 октября 2026

Подробности и бронирование — на официальном сайте курорта.

Погружение в наследие аюрведических традиций

📅 Период визита: 1–30 июня 2026

Санкет Ядахалли (Sanket Yadahalli) — потомственный целитель в четвертом поколении. Он вырос, наблюдая за тем, как его семья практикует аюрведу и помогает жителям индийских деревень. Получив образование в RGUHS (Индия) и постдипломное образование в Университете Тарту (Эстония), Санкет соединил древние знания с доказательной медициной.

За десять лет практики он провел более 18 000 велнес-сессий в ретритах, на люксовых яхтах, в спортивных клиниках и курортах по всему миру.

Процедуры Санкета:

🤲 Сигнатурный массаж Персонализированное холистическое лечение, которое можно адаптировать под любые потребности — от глубокого расслабления до интенсивной проработки.

Варианты на выбор:

• Натуропатический массаж — для снятия мышечных зажимов, боли, хронических воспалений

• Рефлексология стоп и кистей — при хронической боли, ишиасе, отеках, проблемах с поясницей

• Массаж банками (Cupping Massage) — при защемлении нервов, нарушении кровообращения, лимфостазе, целлюлите

• Шиацу — при острой боли, мигренях, проблемах с шеей и плечами, нарушениях пищеварения

🌸 Холистическое омоложение лица Уникальное сочетание акупунктуры, фейшл-массажа и кристаллотерапии. Стимулирует выработку коллагена и эластина, разглаживает морщины. Опционально — дополняется краниосакральной терапией.

📍 Акупунктура и акупрессура - ВОЗ рекомендует иглоукалывание при 43 различных состояниях. Санкет работает с болью, воспалениями и нарушениями пищеварения, воздействуя непосредственно на мышцы, фасции и суставы. Сессия начинается с короткого сеанса акупрессуры.

🌬️ Детокс для печени и легких - Идеален при запорах, отеках, вздутии, изжоге, несварении, одышке и джетлаге. Массажные техники воздействуют на живот, ребра, ноги и стопы, активируя энергию Праны и укрепляя внутренние органы. Рекомендуется проводить до завтрака.

Вдохновение древней мудростью Кералы

📅 Период визита: 5–28 августа 2026

Сурадж Варма (Suraj Varma) — аюрведический практик в нескольких поколениях из Кералы. Окончил престижный аюрведический госпиталь в Коимбаторе, работал с ведущими специалистами Индии. Был приглашен в Лондон ведущими спа и клиниками, сотрудничал с оскароносными режиссерами Merchant Ivory.

Процедуры Сураджа:

🌿 Kerala KarmaТрадиционный аюрведический ритуал полного расслабления. Начинается с эксфолиации тела, затем — питательный массаж Brahmanam и успокаивающий фейшл, возвращающий коже сияние.

💪 Аюрведический глубокотканный массаж (Ayurvedic Deep Tissue Massage)Идеален для тех, кто много времени проводит за компьютером или страдает от болей в спине и шее. Проработка глубоких слоев мышц, улучшение осанки и снятие хронических зажимов.

🧹 Marma Detox & Immune BoosterГлубокое очищение и детокс. После персональной консультации — эксфолиирующий скраб и марма-массаж, активирующий иммунную систему и способствующий снижению веса. Завершается парной процедурой.

⚖️ Аюрведическое холистическое балансирование (Ayurvedic Holistic Balancing)Интенсивная работа с дисбалансом дош. Включает массаж с горячими камнями, абхьянгу, проработку чакр и завершается Широдхарой — глубоко расслабляющим проливанием теплого масла на «третий глаз».

Также в арсенале: Spiritual Chakra Healing, Blissful Back & Head Massage, Vedic Head Massage.

Искусство сухого массажа

📅 Период визита: 1 июля – 31 августа 2026

Жоао Сантос (Joao Santos) — мастер сухого массажа, чей уникальный подход объединяет восточные и западные техники. Его метод синтезирует традиции туй-на, шиацу, тайского стретчинга с триггерной терапией и глубоким пониманием анатомии и физиологии.

Процедуры Жоао:

🤲 Сухой массаж Уникальное сочетание восточных техник (туй-на, шиацу, тайский стретчинг) и западных практик (триггерная терапия, работа с физиологией). Без масел — только чистое прикосновение.

✨ Сигнатурный массаж Авторская сессия, объединяющая рефлексологию, индийский массаж головы, фейшл-массаж и сухой массаж спины с элементами энергетической работы.

🦶 Рефлексология стоп Снятие напряжения через воздействие на рефлекторные зоны верхней и нижней части стопы в гармонии с энергетическими меридианами.

⚡ Экспресс-сухой массаж - Быстрый и бодрящий сухой массаж спины, объединяющий лучшие восточные и западные техники для мгновенного восстановления.

Программы пройдут на территории Six Senses Kaplankaya — уединённом пространстве на Эгейском побережье. Лауреат многочисленных премий спа площадью 10 000 м², хаммамы, бассейны, органическая кухня и виды, от которых захватывает дух, становятся естественной средой для внутренних изменений и расслабления.