Появляется все больше свидетельств того, что технологии биохакинга могут эффективно замедлять скорость старения. Но какие из них стоит попробовать и как внедрить их в свою жизнь?
Доктор Тэмсин Льюис (Tamsin Lewis), медицинский директор RoseBar на курорте Six Senses Ibiza рассказал о технологиях центра.
Программы долголетия в RoseBar — это очень персонализированные путешествия в мир гармонии и молодости. Комплексные диагностические тесты изучаются командой медицинских экспертов центра и учитываются в индивидуальной программе, которая включает пищевую поддержку, физические упражнения, рекомендации по биохакингу и специализированные методы лечения, сочетающие науку о долголетии с введением в духовные практики.
Если вы чувствуете, что ваше тело и разум могли бы функционировать лучше, но не знаете, как этого добиться и что вам действительно нужно, оцените и восстановите силы с помощью 1-, 3- или 7-дневной программы долголетия RoseBar курорта Six Senses Ibiza.
Например, трехдневная программа оздоровления включает:
Оздоровительную консультацию
Расширенную диагностику
Анализ состава тела
Комплексное медицинское обследование
Консультация ординатора по функциональной медицине
Персональная консультация по питанию
Биохакерская терапия
Персональная тренировка или занятие йогой
Фирменная спа-процедура Six Senses
Групповая медитация и работа с дыханием
Энергетическая медицина
Но что мы подразумеваем под биохакингом? Доктор Тэмсин Льюис сообщает:
«Десять лет назад выдающиеся биохакеры просыпались и перед завтраком делали несколько биохаков. Холодный душ, голодание, добавление масла МСТ в кофе. Тогда этих энтузиастов считали маргиналами, но появляется все больше свидетельств того, что многие из этих шагов могут реально изменить ситуацию. Многие из них можно сделать быстро, легко и бесплатно, некоторые требуют специального оборудования.
В Rosebar мы предпочитаем термин «биогармонизация», а не биохакинг. Биохакинг подразумевает постоянное состояние напряжения. Мы считаем, что лучше следовать программе постепенных улучшений, которая укрепит вашу физиологию и психологическую гармонию, давая при этом вашему телу достаточно времени для восстановления и регенерации. Консультация эксперта о том, что лучше всего подойдет вашему телу и вашему образу жизни, поможет разработать оптимальную программу.
Криотерапия
По сути, это использование сильного холода для замораживания и удаления аномальных тканей. Криотерапия, проводимая в камере с контролируемой температурой, имеет множество преимуществ: от лечения проблем с кожей до сжигания жира. Действие данной терапии улучшает выработку бурой жировой ткани, которая очень метаболически активна и особенно эффективна при сжигании калорий.
Гипербарическая кислородная терапия
Имеются убедительные доказательства, подтверждающие эффективность гипербарической оксигенотерапии. Израильское исследование, опубликованное два года назад, доказало, как данное лечение может замедлить скорость старения. Увеличивая количество кислорода, поступающего в ваше тело, вы переходите в состояние парасимпатического восстановления, когда все клеточные процессы становятся намного более продуктивными. Кислород проникает в клетки, и организм эффективно восстанавливается. В медицине его используют для ускорения заживления отравлений угарным газом, лечении гангрены, незаживающих ран и инфекций, при которых тканям не хватает кислорода. В качестве биохака он регенерирует клетки, а также дает организму заряд энергии. С увеличением выработки адреналина вы также почувствуете увеличение ясности мозга.
PEMF - (Пульсирующее Электромагнитное Поле)
Терапия импульсным электромагнитным полем стимулирует регенерацию и обмен веществ на клеточном уровне. Используемый ведущими спортсменами и учеными НАСА, технология помогает клеткам восстановить свой положительный заряд, обеспечивает заземляющее действие на энергетическое поле, в котором клетки организма могут работать более эффективно.
Сапоги для акупрессуры Normatec
Система восстановления следующего поколения, которая подает электрический импульс на ноги через пару компрессионных ботинок. Преимущества включают уменьшение мышечного напряжения и воспаления, увеличение диапазона движений и гибкости, а также улучшение кровообращения. Особенно эффективен для улучшения восстановления мышц после тренировок, уменьшения отеков ног после перелетов и лечения болей в голенях.
Гипоксическая интервальная тренировка
Данный вид тренировки мы называем «клеточным спортзалом»: ограничивая количество кислорода, поступающего в организм, гипоксическая интервальная тренировка повышает эффективность использования кислорода организмом. Это дает телу стимул вырабатывать новые эритроциты, что увеличивает количество кислорода, которое может переносить организм. Эффективно используется для лечения борьбы с усталостью и повышения спортивных результатов.
Горячая и холодная терапия
Есть причина, по которой древние мировые культуры на протяжении тысячелетий практиковали горячие и холодные ванны. Тепловая терапия или гипотермическое кондиционирование выводит через пот токсины, в том числе тяжелые металлы, такие как ртуть (не забудьте только восполнить потерянные соли электролитным напитком). Гипотермические сеансы индуцируют белки теплового шока, которые защищают функцию и стабильность клеток посредством горметического эффекта.
Кроме того, тепловая терапия является «прокси» версией упражнений, поскольку она стимулирует эффекты, аналогичные физическим нагрузкам, способствуя адаптации сердечно-сосудистой системы, снижению артериального давление и риска сердечных заболеваний. Также доказано, что данный эффект поддерживает психическое здоровье, стимулируя выброс эндорфинов и увеличивая приток крови к мозгу.
Тепловая терапия, в свою очередь, способствует повышению уровня гормонов, что по своей сути замедляет старение. Холодное погружение стимулирует метаболизм клеток бурого жира, помогая сжигать калории (с возрастом мы теряем эту способность). Холодная терапия также высвобождает адреналин в мозге, который действует как антидепрессант, повышая иммунную функцию и кровообращение.
Фотобиомодуляция
Фотобиомодуляция, также известная как «сауна красного света», улучшает настроение, митохондриальную и когнитивную функции. Происходит это путем прямой подачи энергии (в виде света) в митохондрии — энергетические батареи клеток. Это помогает митохондриям снять воспаление, скованность и болезненность за счет увеличения кровообращения (доставляя больше крови, богатой кислородом, для более быстрого восстановления) и выводя больше продуктов метаболизма. Также помогает поддерживает целостность кожи, стимулируя выработку коллагена».
Доктор Тэмсин Льюис применяет искусство науки и программ долголетия на практике.
Врач, с отличием окончила Королевский колледж и работала в больнице Гайса и Томаса в Лондоне. Она имеет степень бакалавра в области нейробиологии и биологии старения, а также специальную подготовку в области психиатрии и спортивной медицины. Является членом Королевского колледжа психиатров и попечителем Британского общества медицины образа жизни, а также бывшей триатлонисткой Великобритании.
Если ваш уровень энергии ниже, чем обычно, у вас затуманен мозг или вы просто хотите выглядеть лучше и вернуть былой блеск, встретьтесь с нашими экспертами RoseBar в Six Senses Ibiza и обсудите, какая программа биохакинга может подойти вам.
